Koleksi Terbaru Kami

Persiapan Latihan Treadmill yang Baik dan Benar

Persiapan Latihan Treadmill yang Baik dan Benar - Treadmill merupakan alat olahraga favorit yang menjadi pilihan utama di tempat-tempat fitnes, terutama bagi pemula. Selain menyenangkan, alat ini juga tidak memerlukan keahlian khusus untuk menggunakannya. Namun demikian bukan berarti anda tidak membutuhkan pedoman dalam penggunaan treadmill. Hal ini tidak lain agar latihan yang dilakukan bisa mendapatkan hasil maksimal.

Berikut beberapa persiapan latihan treadmill yang perlu diperhatikan, terutama bagi pemula:


1. Kenali Perangkat Treadmill Anda

Pertama kali mengunakan treadmill adalah mengenali perangkat peralatan mesin treadmill. Pelajari cara pengoperasian, sistem kerja dan hal-hal yang berhubungan dengan keamanan alat. Tanyakan pada instruktur anda atau orang yang lebih mengerti, terutama bila anda baru pertama kali menggunakan treadmill.

2. Pemanasan sebelum Memulai Latihan

Setiap kali melakukan latihan, apapun bentuknya, selalu awali dengan pemanasan, tidak terkecuali latihan treadmill. Pemanasan berguna untuk melenturkan otot, melancarkan peredaran darah, sehingga resiko cedera bisa dihindari. Pemanasan bisa dilakukan dengan cara peregangan otot lengan, kaki, leher dan baian persendian lainnya lebih kurang 5-10 menit.

3. Gunakan Derajat Incline

Supaya mendapatkan hasil latihan maksimal, pergunakan derajat inline untuk pengaturan psosisi mendaki 2-4 derajat. Hal ini dapat meningkatkan kekuatan otot pinggul serta paha bagian belakang sehingga otot tersebut semakin kuat. Selain itu, posisi ini juga menghasilkan pembakaran callori lebih banyak dibandingkan dengan posisi mendatar. Pada treadmill elektrik, terdapat tombol incline otomatis di bagian dasboard yang bisa di setting sesuai keinginan.

4. Pakai Kostum Olahraga

Memakai kostum maksudnya segala sesuatu yang melekat pada tubuh yang dapat menjamin kenyamanan anda pada saat melakukan latihan. Sepatu sebagai pengaman kaki agar tidak cedera atau terpeleset, baju kaos yang menyerap keringat, atau handuk kecil juga bisa untuk membersihkan keringat supaya tidak menetes di lantai treadmill.

5. Mulai dari Kecepatan Rendah

Jika anda pemula dalam latihan menggunakan treadmill, adakalanya efek pusing atau mual akan terasa pada awal latihan, hal ini wajar karena belum terbiasa. Untuk itu, mulailah latihan dari kecepatan rendah, lalu perlahan naikkan sampai tubuh anda merasa nyaman dan menyesuaikan dengan mesin. Jika efek pusing masih terasa, segera hentikan latihan dan istirahatkan tubuh anda sejenak, lalu coba lagi. Ingat, jangan paksakan latihan anda jika tidak memungkinkan.
Lihat Detail

Panduan Latihan Sepeda Statis yang Baik

Panduan Latihan Sepeda Statis yang Baik -
 Sepeda Statis merupakan salah satu alat olahraga Cardiovascular, fungsi utamanya membakar callori dan lemak tubuh. Jika anda tengah menjalani program diet, selain mengatur pola makan, maka pilihan alat olahraga yang patut anda lakukan ialah dengan sepeda statis. Alat fitnes ini bekerja membakar lemak di seluruh bagian tubuh, termasuk perut. Untuk melakukannya, anda harus membuat otot perut kontraksi sempurna sehingga pembakaran kalori merata di seluruh bagian perut.

Berikut beberapa panduan menggunakan sepeda statis supaya latihan anda mendapatkan hasil maksimal:

1. Kenali Peralatan Sepeda Statis

Meski terbilang sederhana, namun mengenaliperangkat alat olahraga sangat penting dilakukan. Pelajari mekanisme kerja sepeda statis manual atau magnetik pada bagian setting beban, setang, sadel, dan panel LCD untuk mengetahui aktifitas latihan yang telah dilakukan. Pada sepeda statis manual biasanya gerakan terjadi pada bagian kaki dan tangan. Gerakan itu kemudian memberikan efek pada otot perut dan pinggul sebagai pusat pembakaran lemak. 

2. Lakukan Pemanasan

Seperti halnya treadmill dan olahraga lainnya, pemanasan sebelum latihan merupakan menu wajib untuk dilakukan. Hal ini untuk menghindari terjadinya kejang otot dan keseleo pada saat latihan dikarenakan jaringan ikat yang kaku. Pemanasan bisa dilakukan dengan cara peregangan pada persendian kaki, lengan, leher, dan pinggul serta bisa juga dengan berlari-lari kecil di seputar area latihan. 

3. Kenakan Kostum Olahraga yang Nyaman

Faktor kenyamanan perlu anda perhatikan supaya aktifitas latihan tidak terganggu. Selain itu, kostum yang nyaman juga bisa membuat anda betah berlama-lama sehingga program latihan bisa berjalan sesuai target. Gunakan sepatu, kaos dan celana trening yang menyerap keringat tubuh. 

4. Atur Settingan Sepeda Statis Anda

Langkah selanjutnya pengaturan pada sepeda statis anda, seperti beban, sadel, dan waktu latihan pada laya monitor. Untuk program diet, pengaturan beban bisa dilakukan pada level ringan supaya gerakan anda nantinya bisa mencapai kecepatan maksimal. Pada sadel, atur sesuai postur tubuh anda, sedangkan pengaturan waktu, sesuai dengan program anda, biasanya 30-60 menit untuk setiap sesi latihan. 

5. Lakukan Latihan Perlahan

Setelah semua persiapan di atas selesai anda lakukan, langkah selanjutnya ialah masuk ke bagian latihan. Lakukan secara perlahan, goes pedal sepeda anda mulai dari kecepatan rendah sebagai bentuk penyesuaian dan pemanasan. Setelah anda merasa cukup nyaman, suhu tubuh mulai naik, tingkatkan kecepatan kayuhan hingga nafas anda terasa berat lalu berkeringat. Pertahankan posisi tersebut selama lebih kurang 15 menit sampai anda merasa kelelahan, lalu turunkan perlahan sampai kecepatan rendah. Ulangi lagi tahapan seperti di atas untuk kedua kalinya hingga mencapai waktu 30 menit, lalu beri jeda waktu untuk istirahatkan tubuh anda. Jika waktu yang anda setting pada awal latihan adalah 60 menit, maka lakukan lagi latihan seperti di atas untuk interval ke-2.

Yang perlu diperhatikan ialah, apabila latihan anda bertujuan untuk membakar lemak dan kalori, maka yang diutamakan ialah kecepatan, bukan beban. Kecepatan akan menghasilkan keringat lebih banyak daripada latihan beban.

6. Coolin Down

Dan yang terakhir, langkah pendinginan juga perlu dilakukan supaya otot anda tidak shock ketika berhenti bekerja. Kurangi kecepatan kayuhan perlahan sampai lambat, lalu berhenti dan istirahan untuk menurunkan suhu tubuh kembali normal.

Selamat, Semoga bermanfaat, latihan anda mendaptkan hasil seperti yang diharapkan.
Lihat Detail

Orbitrek Transparan 3 in 1 F 4016, Jakarta, Bandung, Depok

orbitrek-transparan-3-in-1-jakarta-bandung-depok.html Spesifikasi orbitrek transparan :

Harga IDR 2,900.000,-

– Computer Monitors: time speed, distance, calorie, pulse & scan
– Assembly Size: 110 x 50 x 155 cm
– / – level resistance
– Carton Size: 98 x 22 x 66.5 cm
– Gross Weight: 34 Kg, Nett Weight: 31 Kg.

Fitur Orbitrek transparan 3 in 1 F 4016:

  • Eliptical bike, yaitu fungsi utama alat orbitrek untuk latihan aerobik. Terdapat sebuah pengaturan berat beban yang bisa disesuaikan dengan kemampuan dan kebutuhan.
  • Twister, yaitu sebuah alat berbentuk bulat, terletak di bagian depan yang berfungsi untuk melatih otot pinggu, melancarkan sirkulasi darah di persendian.
  • Pus up, sebagai pegangan untuk melakukan latihan otot dengan cara pus up.
  • Dumble fix 2 dan 3 kg, merupakan bonus tambahan untuk latihan otot bicep dan juga triceps.

Untuk pemesanan Orbitrek Transparan 4 in 1 F 4018, Jakarta, Depok, Bandung, Bogor, kami melayani pembayaran via transfer dan COD (bayar di tempat).

* Untuk transaksi pembayaran di tempat  (COD) hanya bisa dilakukan khusus untuk daerah Jakarta, Depok, dan Bandung.

* Di luar daerah yang disebutkan, transaksi dilakukan secara online, (via transfer). Barang dikirim setelah pembayaran berikut ongkos kirim dilunasi.

Untuk informasi lebih lanjut silahkan klik Cara Belanja di etalasefitnes.com

Lihat Detail

Orbitrek Transparan 4 in 1 F 4018, Jakarta, Depok

orbitrek-transparan-4-in-1-jakarta-depok.html

IDR 3,800,000,-

Spesifikasi Orbitrek Transparan:

– OPTIONAL FM RADIO
– TRANSPARENT BODY
– INTEGRATED DUMBBELL, TWISTER AND STEPPER
– SIT OR STAND POSITION, FORWARD OR BACKWARD PADDLING
– LCD DISPLAY, SCAN, SPEED, TIME, DISTANCE, CALORIE
– DIMENSION: 110 X 50 X 155cm

Fitur Orbitrek Transparan F 4018:

- Orbitrek, sebagai fungsi utama. Memiliki gerakan menyerupai sepeda statis, namun dengan fungsi seperti menggunakan treadmill. Pada alat ini terdapat monitor di bagian depan untuk mengetahui aktifitas yang sudah dilakukan, seperti speed, time, callori, distance, dan pulse.
Stepper, alat latihan otot kaki dan betis. Dengan gerakan naik-turun pada settingan berat beban tertentu, semua bisa dipantau dengan satu buat monitor kecil penghitung jumlah gerakan, time, dan callori.
Twister, dengan gerakan melingkar ke kiri dan kanan, fokus terletak pada pinggul dan perut. Alat ini merupakan terapi pijat untuk memperlancar sirkulasi peredaran darah.
Pus up, terletak menyatu dengan twister. Berfungsi sebagai pegangan pada saat melakukan latihan pus up.
Dumble fix 2 dan 3 kg, merupakan bonus tambahan untuk latihan otot bicep dan juga triceps.

Untuk pemesanan Orbitrek Transparan 4 in 1 F 4018, Jakarta, Depok, Bandung, Bogor, kami melayani pembayaran via transfer dan COD (bayar di tempat).

* Untuk transaksi pembayaran di tempat  (COD) hanya bisa dilakukan khusus untuk daerah Jakarta, Depok, dan Bandung.

* Di luar daerah yang disebutkan, transaksi dilakukan secara online, (via transfer). Barang dikirim setelah pembayaran berikut ongkos kirim dilunasi.

Untuk informasi lebih lanjut silahkan klik Cara Belanja di etalasefitnes.com

Lihat Detail

Home Gym 2 Sisi F 3600

Home-Gym-2-Sisi-F-3600.html

 IDR 8.300.000

Jual Home Gym 2 Sisi F 3600, Bandung, Depok, Jakarta:

Home gym 2 sisi F 3600 – Memiliki tubuh atletis, berotot, dan sixpack menjadi dambaan setiap orang, khususnya kaum pria. Dengan bentuk tubuh sixpack, tidak saja akan menambah rasa percaya diri seseorang, tetapi juga menjadi tolok ukur kesehatan dan kebugaran, sebab untuk dapat memiliki tubuh berotot tidak terbentuk dengan sendirinya. Dibutuhkan pengaturan pola makan sehat dengan memperhatikan nutrisi dan gizi seimbang, dan juga sejumlah latihan yang baik untuk menyusun jaringan otot sempurna. Latihan-latihan tersebut bisa dilakukan dengan berbagai macam cara, salah satunya dengan berlatih angkat beban menggunakan alat gym. Home gym sebagai salah satu alat fitnes, bisa menjadi pilihan untuk mewujudkan keinginan tersebut.

Home gym disebut juga multi gym karena memiliki banyak fungsi dalam satu perangkat alat fitnes. Tidak seperti home gym 1 sisi yang memiliki 7 fungsi, pada alat ini terdapat 1 fungsi tambahan untuk melatih masing-masing otot, mulai dari otot lengan, dada, perut, kaki, dan otot keseluruhan bagian tubuh. Home Gym tipe F 3600 hadir dengan dua sisi, depan dan belakang, memiliki delapan fungsi uatama, dan bisa menghasilkan setidaknya hingga 21 gerakan, hasil kombinasi dari masing-masing fungsi tersebut. Dengan paket home gym dua sisi, semua bentuk latihan otot bisa dilakukan tanpa harus menunggu giliran antrean seperti yang biasa dilakukan di tempat-tempat gym. Latihan bisa dilakukan di rumah sendiri, di dalam kamar atau ruangan khusus olahraga, tentunya dengan Home Gym 2 Sisi F 3600.

Spesifikasi Home Gym 2 Sisi F 3600:

  • Double Seat
  • Size : 190 x 95 x 210cm
  • 2 ” x 4″ Square Tube ( 2 t )
  • 2″ Square Tube ( 2 t )
  • F4 ” x 16 ” of Pec Deck Pads
  • 2 ” Hi-Density Back Cushion
  • 7 x 7 Nylon cable
  • F100mm Bearing Pulley
  • Shoulder Strap
  • Plastic Weight : 120lbs
  • Cast Iron : 150lbs / 200lbs
  • Gross weight : 160kgs

Fitur Home Gym 2 Sisi F 3600:

  • Butterfly. Fungsi utamanya adalah membentuk otot dada bagian depan dengan gerakan menyerupai kupu-kupu. Setting beban disesuaikan dengan kemampuan. Untuk latihan otot dada belakang atau punggung, bisa dilakukan dengan cara membalikkan posisi duduk menghadap ke dalam.
  • Benchpress. Alat ini untuk melatih otot lengan dan sebagian otot dada atas. Alat ini terletak di sisi belakang home gym, terpisah dengan butterfly.
  • Pull Down. Latihan ini dilakukan dengan posisi duduk menghadap tiang home gym lalu tarik turun stick curl ke bawah sampai dada depan atau belakang untuk latihan otot punggung. Latihan ini berguna untuk membentuk otot bagian dada dan punggung.
  • Leg extention. Fungsi paling utama ialah melatih otot paha dan betis. Dengan posisi duduk menghadap ke depan, gerakan mengangkat beban menggunakan kaki pada bantalan bawah.
  • Cable Crunch. Manfaat latihan ini adalah untuk membentuk otot perut dan punggung. Latihan menggunakan sabuk yang memiliki pegangan, lalu mengangkat beban dengan tumpuan utamanya pada perut.
  • Cable Biceps. Melatih otot lengan bisa dilakukan dengan banyak cara, diantaranya ialah dengan cable biceps yang terdapat pada home gym. Terletak di bagian bawah tempat duduk, dan menyatu dengan leg extention.

BANDUNG FITNESS | Toko online alat fitness, Menjual Home Gym 2 Sisi F 3600 area Bandung, Jakarta, Depok. Kami juga melayani pengiriman luar kota seperti, Tangerang, Lampung, Palembang, Padang, Bukittinggi, Medan, Pekanbaru, Pontianak, Banjarmasin, Palangkaraya, Balikpapan, Makassar, dan kota lain se-Indonesia.

Lihat Detail

Home Gym 2 Sisi F 3600 X

Home Gym 2 Sisi

 IDR 8,500,000
Jual Home Gym 2 Sisi F 3600 X – Memiliki tubuh atletis dan berotot menjadi dambaan setiap orang, khususnya kaum pria. Dengan bentuk tubuh sixpack, tidak saja akan menambah rasa percaya diri seseorang, tetapi juga menjadi tolok ukur kesehatan dan kebugaran, sebab untuk dapat memiliki tubuh berotot tidak terbentuk dengan sendirinya. Dibutuhkan pengaturan pola makan sehat dengan memperhatikan nutrisi dan gizi seimbang, dan juga sejumlah latihan yang baik untuk menyusun jaringan otot sempurna. Latihan-latihan tersebut bisa dilakukan dengan berbagai macam cara, salah satunya dengan berlatih angkat beban menggunakan alat gym. Home gym sebagai salah satu alat fitnes, bisa menjadi pilihan untuk mewujudkan keinginan tersebut.

Home Gym 2 Sisi F 3600 X disebut juga multi gym karena memiliki banyak fungsi dalam satu perangkat alat fitnes. Tidak seperti home gym 1 sisi yang memiliki 7 fungsi, pada alat ini terdapat 1 fungsi tambahan untuk melatih masing-masing otot, mulai dari otot lengan, dada, perut, kaki, dan otot keseluruhan bagian tubuh. Home Gym tipe F 3600 hadir dengan dua sisi, depan dan belakang, memiliki delapan fungsi uatama, dan bisa menghasilkan setidaknya hingga 21 gerakan, hasil kombinasi dari masing-masing fungsi tersebut. Dengan paket home gym dua sisi, semua bentuk latihan otot bisa dilakukan tanpa harus menunggu giliran antrean seperti yang biasa dilakukan di tempat-tempat gym. Latihan bisa dilakukan di rumah sendiri, di dalam kamar atau ruangan khusus olahraga, tentunya dengan Home Gym 2 Sisi F 3600.

Spesifikasi Home Gym 2 Sisi F 3600:

  • Double Seat
  • Size : 190 x 95 x 210cm
  • 2 ” x 4″ Square Tube ( 2 t )
  • 2″ Square Tube ( 2 t )
  • F4 ” x 16 ” of Pec Deck Pads
  • 2 ” Hi-Density Back Cushion
  • 7 x 7 Nylon cable
  • F100mm Bearing Pulley
  • Shoulder Strap
  • Plastic Weight : 120lbs
  • Cast Iron : 150lbs / 200lbs
  • Gross weight : 160kgs

Fitur Home Gym 2 Sisi F 3600:

  • Butterfly. Fungsi utamanya adalah membentuk otot dada bagian depan dengan gerakan menyerupai kupu-kupu. Setting beban disesuaikan dengan kemampuan. Untuk latihan otot dada belakang atau punggung, bisa dilakukan dengan cara membalikkan posisi duduk menghadap ke dalam.
  • Benchpress. Alat ini untuk melatih otot lengan dan sebagian otot dada atas. Alat ini terletak di sisi belakang home gym, terpisah dengan butterfly.
  • Pull Down. Latihan ini dilakukan dengan posisi duduk menghadap tiang home gym lalu tarik turun stick curl ke bawah sampai dada depan atau belakang untuk latihan otot punggung. Latihan ini berguna untuk membentuk otot bagian dada dan punggung.
  • Leg extention. Fungsi paling utama ialah melatih otot paha dan betis. Dengan posisi duduk menghadap ke depan, gerakan mengangkat beban menggunakan kaki pada bantalan bawah.
  • Cable Crunch. Manfaat latihan ini adalah untuk membentuk otot perut dan punggung. Latihan menggunakan sabuk yang memiliki pegangan, lalu mengangkat beban dengan tumpuan utamanya pada perut.
  • Cable Biceps. Melatih otot lengan bisa dilakukan dengan banyak cara, diantaranya ialah dengan cable biceps yang terdapat pada home gym. Terletak di bagian bawah tempat duduk, dan menyatu dengan leg extention.

BANDUNG FITNESS | Toko online alat fitness, Menjual Home Gym 2 Sisi F 3600 X area Bandung, Jakarta, Depok, Batam. Kami juga melayani pengiriman luar kota seperti, Tangerang, Lampung, Palembang, Padang, Bukittinggi, Medan, Pekanbaru, Pontianak, Banjarmasin, Palangkaraya, Balikpapan, Makassar, dan kota lain se-Indonesia.

Lihat Detail

Orbitrack + Stepper

alat-fitness-sepeda-statis-orbitrack

 IDR 3,500,000

Deskripsi Orbitrack 4 in 1 F 4016:

Orbitrack atau disebut juga orbitrek merupakan satu jenis alat olahraga fitnes cardio, fungsi utamanya untuk latihan pembakar kalori. Alat ini satu jenis dengan crosstrainer, yaitu kombinasi alat fitnes sepeda statis dan treadmill. Cara kerja orbitrek menyerupai sepeda statis, namun fungsi dan gerakan latihannya lebih ke bentuk treadmill. Orbitrek dikenal juga dengan sebutan eliptical bike jenis manual.

Perbedaan mendasar orbitrek dan crosstrainer adalah pada penggunaan canvas dan magnet sebagai beban pemberat latihan. Pada orbitrek terdapat sebuah rantai untuk menggerakkan roda depan, sedangkan crosstrainer memiliki belt terbuat dari karet berserat benang halus untuk menggerakkan roda bagian dalam. Selain itu, perbedaan keduanya terletak pada fungsi tambahan yang melekat pada orbitrek, tetapi tidak dimiliki oleh crosstrainer. Namun secara fungsi dan gerakan, kedua alat ini memiliki kesamaan, yaitu gerakan oval.

Dari segi fungsi, orbitrek layak menjadi pilihan, karena memiliki berbagai fitur tambahan yang cukup berguna untuk latihan fitnes di rumah, seperti twister, handle pus up, dan bonus dua pasang dumble fix dengan berat masing-masing 2 kg dan 3 kg. Sedangkan pada alat crosstrainer hanya memiliki satu fungsi saja.

Spesifikasi Orbitrek 3 in 1 F 4016:

  • Monitor display Jarak, Kecepatan, Kalori yang dibakar, detak jantung, dan waktu tempuh.
  • Berat maksimal pengguna sampai 100 Kg.
  • Twister untuk melatih pinggang.
  • Dumble Fix
  • Assembly Size: 110 x 50 x 155 cm.
  • + / – level resistance.
  • Carton Size: 98 x 22 x 66.5 cm.
  • Gross Weight: 34 Kg, Nett Weight: 31 Kg.

Fitur Orbitrek 3 in 1 F 4016:

  • Eliptical bike, yaitu fungsi utama alat orbitrek untuk latihan aerobik. Terdapat sebuah pengaturan berat beban yang bisa disesuaikan dengan kemampuan dan kebutuhan.
  • Twister, yaitu sebuah alat berbentuk bulat, terletak di bagian depan yang berfungsi untuk melatih otot pinggu, melancarkan sirkulasi darah di persendian.
  • Pus up, sebagai pegangan untuk melakukan latihan otot dengan cara pus up.
  • Dumble fix 2 dan 3 kg, merupakan bonus tambahan untuk latihan otot bicep dan juga triceps.

Kelebihan dan Kekurangan

Kelebihan orbitrek ialah memiliki banyak fungsi yang bisa dimanfaatkan untuk berlatih fisik dan kebugaran. Fungsi-fungsi tersebut diantaranya twister, pus up, dan bonus dumble fix. Tersedia juga pengaturan beban manual menggunakan kanvas untuk mengatur berat goes yang dibutuhkan. Kekurangan orbitrek, menimbulkan suara berisik pada bagian depan, ini diakibatkan oleh gesekan roda dengan kanvas pemberat.
Jika anda lebih mengutamakan dari segi fungsi, maka orbitrek sangat cocok untuk anda miliki. Namun apabila anda merasa kurang nyaman dengan suara yang ditimbulkan alat ini, maka kami lebih rekomendasikan alat sejenis, yaitu mini crosstrainer, jenis magnetik dengan suara senyap, dan dari segi tampilan terlihat simple dan ringkas.

BANDUNGFITNESS | Toko online alat fitness, Menjual Orbitrack 3 in 1 F 4016 area #Bandung, #Jakarta, #Depok. Kami juga melayani pengiriman luar kota seperti, Tangerang, Lampung, Palembang, Padang, Bukittinggi, Medan, Pekanbaru, Pontianak, Banjarmasin, Palangkaraya, Balikpapan, Makassar, dan kota lain se-Indonesia.
Lihat Detail

Home Gym 2 Sisi F 3952

Home Gym 2 Sisi F 3952

IDR 7,000,000

Jual Home Gym Centre 2 Sisi F 3952:

Home Gym fitness merupakan alat olahraga kebugaran yang berfungsi untuk membentuk otot-otot tubuh bagian atas, seperti lengan, dada, punggung, bahu, perut, dan otot bagian bawah seperti paha, betis, dan kaki secara keseluruhan. Memiliki bahan dengan ukuran 50 x 50 x 1.5 mm menjadi jaminan kekuatan frame pada settingan beban maksimal. Dimensi alat jika dipasang di ruang fitness pribadi, membutuhkan setidaknya space berukuran 200 x 100 x 200 cm.

Home gym F 3952, memiliki 2 sisi yang berbeda fungsi yang bisa digunakan. Sisi bagian depan menggunakan beban maksimal hingga 100 lbs, sedangkan sisi belakang menggunakan tubuh sendiri sebagai beban untuk melatih otot-otot tertentu, seperti lengan dan perut. Bagi anda yang mempunyai program body building atau pembentukan otot tubuh, alat ini sangat cocok untuk anda miliki di rumah sendiri. Selain gerakan dan fungsi yang komplit, alat ini juga relatif hemat tempat, karena semua latihan terpusat pada satu alat home gym.

Spesifikasi Home Gym Centre 2 Sisi F 3952:

  • With 50 Kg weight stack.
  • Main square tube size: 50 x 50 x 1.5 mm.
Assembled size: 200 x 100 x 200 cm.
One carton for the gym equipment and 2 cartons for weight stack:
Carton A: 191 x 43 x 26.5 cm.
Carton B: 38 x 19 x 22.5 cm.
Carton C: 38 x 19 x 26 cm.
Gross Weight: 132 Kg.
Nett Weight: 150 Kg.

Fitur Home Gym 2 Sisi F 3952:

Ada banyak sekali fitur pada alat ini yang bisa dimanfaatkan untuk keperluan latihan pembentukan otot, beberapa diantaranya katrol, butterfly, chest press, rowing, bicep exercise, triceps, sit up, leg extension, dipping, calbe crunch. Semua fungsi tersebut bisa dikombinasikan hingga 27 gerakan latihan. Sementara beban yang digunakan dapat disetting dengan mudah sesuai keperluan dan kemampuan otot. Untuk melakukan semua itu, anda tidak perlu khawatir karena terdapat buku petunjuk penggunaan alat sekaligus petunjuk latihan beban menggunakan home gym 2 sisi.

BANDUNG FITNESS | Toko online alat fitness, Menjual Home Gym 2 Sisi F 3952 area Bandung, Jakarta, Depok. Kami juga melayani pengiriman luar kota seperti, Tangerang, Lampung, Palembang, Padang, Bukittinggi, Medan, Pekanbaru, Pontianak, Banjarmasin, Palangkaraya, Balikpapan, Makassar, dan kota lain se-Indonesia.


Untuk home gym 1 sisi, klik di sini 
Lihat Detail
 
Copyright © 2014. BukaBaju Template - Design: Gusti Adnyana